¿Tú sabes por qué tenemos sed?

Rincón de lecturas de sallita presenta: ¿Tú sabes por qué tenemos sed?

El agua es una de las sustancias más importante de nuestro cuerpo, por eso no podemos vivir sin ella. Prácticamente las dos terceras partes de nuestro cuerpo están compuestas de agua.
Cada vez que orinamos, respiramos, hablamos, sudamos o lloramos perdemos una pequeña cantidad de agua, que debe ser reemplazada para que la sangre siga corriendo. Cuando la sangre está espesa, porque está demasiado concentrada, tenemos sed.


Mantengan el equilibrio
Para reemplazar el agua que perdemos, bebemos y comemos. La fruta y la verdura, entre otros alimentos, contienen una cantidad de agua sorprendente.
Además, todas las personas deberían beber dos litros de agua al día.
Cuando no tenemos suficiente agua en la sangre, el detector de agua de nuestro cerebro hace que tengamos la boca seca y que nos den ganas de beber.
Y ustedes, ¿le hacen caso a su cuerpo cuando tienen sed? Si la respuesta es no, tal vez, éste sea un buen momento para empezar a hacerlo. Tomar agua purifica nuestros sistemas orgánicos y ayuda a que nos mantengamos más alertas, más despiertos.

 

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Janice Lobb, “¿Tú sabes por qué tenemos sed?” en Con las manos en la masa. México, SEP-VOX, 2003.

 

Lectura con 176 palabras.

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