Duerme bien.

Rinconcito de lecturas de sallita presenta: Duerme bien

Tu cuerpo necesita descansar de todas las actividades que realiza en el día. El sueño le da a tu cerebro la oportunidad de asimilar todo lo que ha hecho. Sin el sueño no podrías pensar bien y tu cuerpo bajaría su ritmo.


¿Por qué bostezo?
Cuando estás cansado y aburrido tu respiración se hace más lenta. El bostezo es para jalar más oxígeno, que ayudará a mantenerte despierto.
Si no duermes una noche, al día siguiente te sentirás torpe y cansado.
Un niño de cinco años necesita dormir unas diez horas diarias.
Tú te mueves mucho cuando estás dormido, cambias de posición unas 45 veces durante la noche.


¿A dónde vas?
A las personas que caminan dormidas les llaman sonámbulos. Unos hasta se visten dormidos, otros buscan comida, pero cuando se despiertan por la mañana, no recuerdan nada. Los niños caminan dormidos más que los adultos y más los niños que las niñas. Realmente nadie sabe por qué, pero en general esto es inofensivo.


¿Por qué sueño?
Los sueños son imágenes de cosas que viste o hiciste durante el día, pero también hay imágenes que no tienen nada que ver con eso. Nadie sabe exactamente por qué soñamos.
Muchas veces los niños tienen sueños que los asustan, se llaman pesadillas. Recuerda que las pesadillas no son reales.
Dormimos casi una tercera parte de nuestra vida. La mayoría de las personas tienen de cinco a seis sueños cada noche. Un sueño dura entre cinco y treinta segundos.

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Carolina Bingham, “Duerme bien” en Maravillas a la vista: Cuerpo humano. México, SEP-Somos Niños Ediciones, 2004.

 

Lectura con 246 palabras.

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